汗水澆灌的花朵終會(huì)綻放，我用雙臂撐起自己的天空 ——記俯臥撐第一名石全官專訪

石全官，29歲，高邊熔鑄車間員工，來堅(jiān)美工作兩年。在剛剛結(jié)束的堅(jiān)美鋁業(yè)2017元旦員工聯(lián)歡活動(dòng)中，他憑借1900個(gè)俯臥撐的成績，勇奪俯臥撐比賽的第一名并打破上一年決賽的記錄。

(從初賽到?jīng)Q賽41天的蛻變) 

本次俯臥撐比賽有12名優(yōu)秀選手進(jìn)行決賽，選手實(shí)力都相當(dāng)強(qiáng)大。在初賽中，就有員工用1160個(gè)俯臥撐的出色成績打破俯臥撐大賽初賽以來的紀(jì)錄，比賽的激烈程度可想而知。當(dāng)時(shí)石全官的初賽成績是800個(gè)，距離第一名還有三分之一的差距，但在半個(gè)月的時(shí)間內(nèi)，石全官憑借自己的努力，突破自身的極限，在決賽中勇奪第一，讓很多人感到驚喜和意外。

（石全官在比賽現(xiàn)場）

為深入了解石全官能完成1900個(gè)俯臥撐背后的故事，探究堅(jiān)美的文體活動(dòng)氛圍和帶來的影響，筆者采訪了在高邊廠區(qū)工作的石全官先生。

不斷進(jìn)階  歷練中實(shí)現(xiàn)改變

石全官小時(shí)候，一直體弱多病，為了不讓家人擔(dān)心，他就嘗試自己練單杠，雙杠，踩單車，跑步等運(yùn)動(dòng)，從體質(zhì)上增強(qiáng)抵抗力。

人生迎來一個(gè)轉(zhuǎn)變，是來到堅(jiān)美工作，成為熔鑄車間的一名員工。這是個(gè)需要干重力活的崗位。他講道，身邊的人都不敢相信，我這么小的個(gè)子，竟然能使用比我還重的桿，拉得動(dòng)700斤重的車，所以為了向其他人證明自己能完成每天的工作，石全官更加注意鍛煉自己的身體。

（接受采訪中的石全官）

世事沒有不勞而獲，一切都是努力的結(jié)果

以前，石全官每天只是零散做幾組俯臥撐當(dāng)鍛煉身體。令他發(fā)生真正轉(zhuǎn)變是參加了上一年的元旦聯(lián)歡活動(dòng)，那時(shí)石全官在決賽中做了210個(gè)，覺得自己已經(jīng)很不錯(cuò)了。但是原來“強(qiáng)中自有強(qiáng)中手,一山更比一山高”，后來親眼看到59歲的董事長做俯臥撐做了481個(gè)，董事長的每一次下壓撐起似乎平靜卻又充滿力量，在這一刻石全官看到的是專注是拼搏，也是從這一刻起真正愛上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

報(bào)名參加俯臥撐比賽之后，為了更好為比賽做準(zhǔn)備，石全官給自身制定了一系列訓(xùn)練計(jì)劃：每天20分鐘練習(xí)俯臥撐外加跑步5公里，以十個(gè)俯臥撐為一組不斷地練習(xí)。 石全官利用合理的作息安排，科學(xué)合適的訓(xùn)練方法，以及持之以恒地訓(xùn)練的決心和毅力，使得他的體力耐力不斷地提高，俯臥撐數(shù)量由原來的200多個(gè)到初賽時(shí)的800多個(gè)。

對(duì)于大部分人來說，這個(gè)成績已經(jīng)很滿意了，然而在堅(jiān)持追求完美的精神背后，是一顆向往超越的心。

因?yàn)樵诔踬愔蟀l(fā)現(xiàn)自己動(dòng)作不夠標(biāo)準(zhǔn)，他便調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃：把速度降下來，把訓(xùn)練時(shí)間延長到30分鐘，以6個(gè)為一組，每天必須完成800個(gè)。用俯臥撐app記錄，嚴(yán)格按照標(biāo)準(zhǔn)，把手機(jī)放到地下，鼻尖貼到手機(jī)才算一個(gè)。跑步訓(xùn)練計(jì)劃也“升級(jí)”。由原來的每天5公里變成每天7公里。

（app上記錄的俯臥撐和跑步的數(shù)據(jù)）

僅僅在活動(dòng)期間的這半個(gè)月內(nèi)，他就已經(jīng)達(dá)到了18000個(gè)俯臥撐的訓(xùn)練總量，超過6小時(shí)的訓(xùn)練總時(shí)長，1000公里以上跑步量。

所以，在決賽中取得1900個(gè)俯臥撐的成績，不是偶然，而用的汗水澆灌的花朵必然的綻放。

俯臥撐改變了他

在石全官全心全意地投入到俯臥撐這個(gè)運(yùn)動(dòng)后發(fā)現(xiàn)，俯臥撐帶來的改變和益處實(shí)在太多。

身體上的改變是最為明顯的，訓(xùn)練了兩個(gè)月的俯臥撐后，體脂下降，全身的肌肉線條變得更加明顯。鼻炎帶來的呼吸不順暢的毛病，在練習(xí)俯臥撐肺活量變大了之后，呼吸也變得順暢了。

而在工作上，狀態(tài)變得更加好了。以前休息是越睡越累。現(xiàn)在俯臥撐改善睡眠質(zhì)量，睡得很深。每一天上班都很精神。而在看待工作心態(tài)也有轉(zhuǎn)變，他說，“會(huì)把工作當(dāng)成一種鍛煉，不會(huì)去計(jì)較多做一點(diǎn)會(huì)吃虧。心態(tài)放寬了很多，自然和同事之間也相處和諧?！?/span>

俯臥撐同樣也影響著他的生活，于他而言，就是生活有“質(zhì)”的提升。他說：“質(zhì)，并不是指物質(zhì)上的改變，是精神上人更積極，也更快樂。”

（和堅(jiān)美高邊廠長吳藝堅(jiān)的合影）

體育精神和企業(yè)文化完美結(jié)合

對(duì)于石全官來說，堅(jiān)美舉辦的文體活動(dòng)，給基層的員工帶來很多的益處。

他認(rèn)為“因?yàn)轶w育不僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是傳遞著一種精神?！边@種精神賦予石全官的勇敢、果斷、激情。它產(chǎn)生的正能量，這種能量會(huì)促使我們向著更好的自己前進(jìn)。

當(dāng)體育精神遇上企業(yè)文化，兩種事物的碰撞發(fā)酵，所產(chǎn)生巨大的力量，使積極向上的態(tài)度展露無疑。

他說，在本次的俯臥撐比賽中，非常佩服董事長敢擔(dān)當(dāng)、頑強(qiáng)拼搏的體育精神，和堅(jiān)美精神一脈相承，“堅(jiān)持追求完美”的堅(jiān)美精神從來都不是夸夸其談，董事長正以他的行動(dòng)和人格魅力影響著公司的每一位員工。

最后，在記者采訪結(jié)束后，始終對(duì)石全官清朗干爽的笑容，誠實(shí)大方的性格，務(wù)實(shí)高效的行事作風(fēng)留下深刻的印象。

在公司基層，正是因?yàn)橛兄袷僖粯泳ぞI(yè)業(yè)，勤勤懇懇，敢于承擔(dān)敢于追求卓越的員工存在，我們的堅(jiān)美精神才能影響一位又一位堅(jiān)美員工，堅(jiān)美才能在日新月異的時(shí)代中砥礪前行，開拓創(chuàng)新，孜孜不倦追求完美。